Espondilite Anquilosante e exercícios físicos... e agora? Desafio Pilates

Boa noite,

Como é bom estar de volta!!!

Bora ao tema do post: EXERCÍCIOS FÍSICOS!! Dá um gelo na coluna, não é?

Pois bem, só para salientar, não faço isso aí da imagem porque não tenho um top claro, só para esclarecer! kkkkkk

Brincadeiras à parte, em cada consulta ao meu Reumatologista - e olha que são muitas ao ano - ele repete, como louco, que tenho que fazer exercícios físicos... blá, blá, blá! Tadinho dele, é o mesmo que dizer que preciso emagrecer! Entra por um ouvido e sai pelo outro, nem considero essa hipótese!

Mas ele tem toda razão! Odeio exercício físico, faço meia hora de caminhada e já quero desistir de viver!! Academia então, nem para pagar meus pecados mais pecaminosos!!

E tenho toda razão também: uma hora de exercícios, para mim, equivalem a dois dias de dor, de tornozelos inchados, de costas ardendo, de ciático atacado... uma verdadeira tortura.

Porém, à medida que insisto em praticá-los, mesmo com dor, esses incômodos vão sumindo, o inchaço desaparece, as dores vão amenizando e o ciático, já na terceira sessão de exercícios, me esquece. Como num passe de mágica!

Basta desanimar por uns dias e pronto! Não volto mais...

Que feio, não é??? Se faz bem, porque não começar já??? 

Bora malhar... 

Mas precisamos ter alguns cuidados.

Primeiro temos que escolher um profissional que seja habilitado a nos auxiliar, já que muitos de nós têm limitações em seus movimentos e capacidade física. Tanto o Fisioterapeuta quanto o Educador Físico precisam ter conhecimento do significado desta patologia, sintomatologia e principalmente quais os tipos de exercícios serão os mais indicados. 

Segundo escolher um local que nos fará sentir acolhidos, afinal existem academias com pessoas tão malhadas que nos sentimos inibidos de chegar perto, podem até dizer que não, mas não conheço ambiente mais hostil para uma gordinha ou alguém fora de forma que uma academia badalada!

Escolhidos profissional e local, é só se libertar... lembrar que cada pedacinho do nosso corpo tem uma fibra possível de dor, de atrofia, e que precisa se esticar, se alongar, e se tonificar para se manter sadia.

Pronto, agora que já sabemos a receita, boar colocar em prática????

Semana que vem começo pelo Pilates, vou contando a vocês a minha experiência!

Ahhhh e me contem nos comentários a experiência de vocês... não faz nenhum exercício? Bora começar Pilates comigo? Vamos ver quem fica mais tempo????

Lançado o Desafio Pilates... Até quarta-feira, depois da primeira sessão!!! 

EA e eu... Eu e a EA!!

Boa noite amigos, 

Já disse em outras publicações que o blog é uma Terapia???

De fato, falar sobre a doença ajudou-me no início, nas fases de negação - aquela que a gente afirma "não pode ser, não tenho isso aí de nome complicado", e da aceitação - quando dizemos "Seja feita a vontade de Deus".

Com esse pensamento, ao descobrir a doença, me vi nas madrugadas pesquisando e escrevendo como se estivesse com um grupo de amigos que sabia exatamente o que eu estava sentindo, e nesses momentos, passava a me sentir acolhida.

Pois é isso que o blog traz à minha vida: sentimentos de acolhimento, confiança, alegria!

Durante esse ano estive correndo atrás do prejuízo e voltei a cursar minha faculdade de Direito.

E, em todas as aulas, meus amigos do blog vêm ao meu pensamento, tanto os que sofrem com a nossa amiga EA e como os que buscam saber o que é isso... e posso afirmar com toda certeza: como o Direito está presente em nossas vidas!!

Nas aulas de Direito do Trabalho, Direito Civil, e no Previdenciário então, a todo momento usando nosso exemplo em aulas, das nossas dificuldades em conseguir uma aposentadoria, ou até um reconhecimento que fosse por parte dos peritos do INSS!!

Tentei ficar longe do blog, para deixar de viver em função da EA. Mas, não tem jeito e sou prova disso: não tem como ignorá-la. Ela sempre se faz presente, se faz lembrar.

Ouvi muitas vezes das pessoas próximas para deixar de focar na doença, que isso estava me deixando chata "só fala disso", mas como esquecer algo que acorda com você? Que está em todos os seus movimentos? Se senta, se levanta, se acorda, se tenta dormir, não tem como esquecer essa sensação de insegurança, a dor nova que aparece do nada, ou de um movimento impensado, a dor nossa de cada dia!

Por isso, estou aqui de novo, ficar longe do blog não resolveu muita coisa não... Bora tentar fazer diferente, bora ficar perto do blog de novo!!

Próximo post, daqui a pouco, a dificuldade em fazer exercícios que temos, e que é uma recomendação em quase todas as consultas médicas!

Até daqui a pouco, e que jamais nos percamos novamente!

Estou de volta kkkkkkk